小孩生长痛是一种常见的生理现象，多发生于2至12岁的儿童，通常由于骨骼生长迅速，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调导致，以下是一些应对小孩生长痛的建议：
1.转移注意力：转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待孩子要比他平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。
2.局部热敷、按摩：爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让孩子在感觉到舒服的情况下进行。
3.适当补钙：在食疗方面，爸爸妈妈可以多给孩子进食一些富含维生素C和维生素B族的食物，这两种营养元素有缓解疼痛的效果。富含维生素C的食物有新鲜蔬菜、水果，如青椒、猕猴桃、草莓、橙子、柚子等；富含维生素B族的食物有杂粮、谷物、绿叶蔬菜等。
4.减少剧烈运动：生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，不要进行剧烈的跑跳活动，特别是避免长期运动。
5.及时就医：如果孩子疼痛比较严重，长时间疼痛或逐渐加重，影响到正常的生活和睡眠，或者伴有发热、皮疹等其他不适，需要及时就医，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个孩子的生长痛表现可能会有所不同，如果孩子的疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗建议。