根据描述，可能的原因和建议如下：
1.头皮感染：可能由细菌、真菌或病毒感染引起。常见的感染包括头癣、毛囊炎等。除了头皮发红和脱发，还可能出现瘙痒、疼痛、头皮屑等症状。建议及时就医，进行相关检查，如真菌涂片、培养等，以确定病因，并根据医生的建议使用外用或口服药物治疗。
2.头皮炎症：某些头皮炎症性疾病，如银屑病、湿疹、扁平苔藓等，也可能导致头皮发红、脱发和疼痛。这些疾病可能与自身免疫、遗传、环境等因素有关。治疗方法因病因而异，可能包括外用药物（如糖皮质激素、角质促成剂、角质松解剂等）、光疗或系统治疗（如免疫抑制剂、生物制剂等）。
3.头皮过敏：对洗发水、染发剂、护发素等过敏，可能引起头皮发红、瘙痒和脱发。此外，接触性皮炎、金属过敏等也可能导致类似症状。建议避免接触过敏原，使用温和的洗发水，保持头皮清洁，并在医生的指导下使用抗过敏药物或外用药物。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如雄激素性秃发、甲状腺功能减退等，可能影响头发的生长和头皮的健康，导致脱发和头皮发红。此外，女性在产后、更年期等生理阶段也可能出现内分泌失调，影响头发的生长。如果怀疑内分泌失调，可进行相关激素检查，如性激素六项、甲状腺功能等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
5.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也可能影响头发的健康，导致脱发和头皮问题。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，压力过大、生活不规律、吸烟等因素也可能对头发和头皮健康产生负面影响。建议保持良好的生活习惯，减轻压力，避免吸烟等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行。如果头皮发红、脱发和疼痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，避免使用刺激性的洗发水和护发产品，避免过度烫染头发，保持头皮清洁和健康的生活方式也有助于改善头皮健康。