寒气重是中医理论中的一个病症，指体内寒气过盛，导致身体出现一系列不适症状。寒气重的症状主要有以下几种：
1.手脚冰凉：寒气重会导致气血凝滞，血液循环不畅，从而使手脚处于身体的末端，得不到足够的血液供应，出现手脚冰凉的现象。
2.关节疼痛：寒气重会导致关节周围的血液循环不畅，使关节滑膜分泌的滑液减少，从而引起关节疼痛、僵硬等症状。
3.腹痛腹泻：寒气重会导致脾胃虚寒，使脾胃功能下降，运化失常，从而引起腹痛、腹泻等症状。
4.女性宫寒：寒气重会导致女性子宫内的血液循环不畅，使子宫功能下降，从而引起宫寒、痛经、月经不调等症状。
5.疲劳无力：寒气重会导致人体的新陈代谢减缓，使身体无法得到足够的能量供应，从而引起疲劳、无力等症状。
寒气重的调理方法主要有以下几种：
1.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒、羊肉等，以祛除体内的寒气。同时，要避免食用过多的寒性食物，如西瓜、梨、柿子等。
2.运动调理：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力。可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等。
3.中药调理：可以服用一些具有温热作用的中药，如附子、肉桂、干姜等，以祛除体内的寒气。同时，也可以服用一些具有调理气血、健脾补肾作用的中药，如当归、熟地、白术等。
4.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸可以刺激穴位，促进身体的血液循环，祛除体内的寒气。可以选择一些适合自己的穴位，如关元、气海、足三里等进行艾灸。
5.注意保暖：寒气重的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在冬季，要多穿衣服，避免长时间暴露在寒冷的环境中。同时，也要注意室内的温度，避免过度寒冷。
总之，寒气重是一种常见的病症，需要及时调理。在调理过程中，要注意饮食、运动、中药、艾灸等多种方法的综合运用，同时也要注意保暖，保持良好的生活习惯。如果症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。