一个月内吃两次紧急避孕药的危害主要包括以下几点：
1.导致月经紊乱：紧急避孕药含有大量的孕激素，会影响卵巢的正常功能，导致月经周期紊乱。具体表现为月经提前、推迟或月经量增多、减少等。
2.增加恶心、呕吐等不良反应的发生率：部分女性在服用紧急避孕药后，可能会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等不良反应，这些症状通常会在1-2天内自行缓解。
3.影响避孕效果：紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，如果在一个月内多次服用，可能会降低其避孕效果，导致意外怀孕的风险增加。
4.其他潜在风险：长期频繁服用紧急避孕药还可能对身体健康造成一些潜在影响，如增加心血管疾病、乳腺癌等的发生风险。
需要注意的是，以上危害并非一定会发生，每个人的身体对药物的反应可能不同。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无保护性行为或避孕失败后的紧急情况下使用。为了减少紧急避孕药的副作用和潜在风险，建议在医生的指导下使用，并尽量避免频繁使用。同时，还应采取其他可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等，以保护自己的身体健康。
对于年龄较大、有基础性疾病、吸烟等高危因素的女性，服用紧急避孕药可能会带来更大的风险。这些人群在使用紧急避孕药前，应咨询医生的意见，权衡利弊后再做出决定。
此外，如果在服用紧急避孕药后出现严重的不适症状，如持续的腹痛、阴道大量出血等，应及时就医，以便进行相应的治疗。同时，应注意观察月经情况，如果出现月经异常，应及时就医，进行相关检查和治疗。