解决失眠的最佳方法

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以用镇静助眠的药物治疗，可以用一些中成药物，如安神补脑液，枣仁安神颗粒等，也可吃中成药安神宝颗粒。

意见建议:注意减轻大脑兴奋状态，睡前可以做体操适当放松，不要服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。