睡觉总是做梦并感到很累，可能与以下因素有关：
1.睡眠环境：不合适的睡眠环境，如噪音、过强的光线或温度不适等，可能影响睡眠质量，导致多梦和疲劳。
2.生活习惯：不良的生活习惯，如睡前使用电子设备、过度饮食、过度运动或缺乏运动等，可能干扰睡眠，导致多梦和疲劳。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠，导致多梦和疲劳。
4.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等，可能导致睡眠中断和多梦，进而引起疲劳。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致多梦和疲劳。
6.生物钟紊乱：经常熬夜、时差反应等可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，导致多梦和疲劳。
如果多梦和疲劳问题持续存在或严重影响生活质量，建议采取以下措施：
1.改善睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
2.养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，避免过度饮食和过度运动，睡前放松身心。
3.管理心理压力：通过放松技巧、冥想、深呼吸等方法减轻压力和焦虑。
4.关注健康问题：如有必要，咨询医生进行身体检查，排除潜在的健康问题。
5.调整药物：如果多梦和疲劳是药物的副作用引起，可与医生讨论调整药物治疗方案。
6.建立规律的生物钟：尽量保持每天相同的起床和睡觉时间，避免熬夜和时差反应。
如果多梦和疲劳问题持续数周或伴有其他症状，如头痛、记忆力减退、情绪波动等，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会进行身体检查、睡眠监测或提供其他专业建议，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。