屎太硬在肛门拉不出来，医学上称为便秘。便秘是一种常见的消化系统症状，其原因较为复杂，主要包括以下几种：
1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或脂肪摄入过少，都可能导致大便干结，难以排出。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，可导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，变得干结。
3.排便习惯：没有养成定时排便的习惯，或经常抑制便意，会导致直肠对粪便的刺激敏感度降低，引起便秘。
4.肠道病变：肠道肿瘤、炎症等病变，可导致肠道狭窄、梗阻，使粪便排出困难。
5.其他因素：神经系统病变、内分泌紊乱、药物副作用等也可能引起便秘。
针对便秘，可采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养便意。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，长期便秘可能会导致肛裂、痔疮等并发症，因此，预防便秘的发生非常重要。