屎太硬在肛门拉不出来，是指粪便过硬，难以排出肛门。这种情况可能导致肛门疼痛、肛裂、痔疮等问题。以下是一些解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。同时，多喝水，保持身体水分充足，也有助于粪便排出。
2.增加运动量：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进粪便排出。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.使用开塞露：如果以上方法都无法解决问题，可以使用开塞露等润滑剂，帮助软化粪便，促进排出。
5.就医治疗：如果便秘问题严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，长期便秘可能会对身体健康造成影响，因此应保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防便秘的发生。如果便秘问题持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。