胸大的人往往更容易出现胸部下垂的情况，以下是一些可以改善胸部下垂的方法：
1.选择合适的内衣：内衣的尺码和款式对胸部的支撑非常重要。应该选择适合自己的尺码，并且要有良好的支撑性，可以有效地防止胸部下垂。
2.保持正确的姿势：正确的姿势可以帮助保持胸部的形状。应该保持挺胸抬头，不要弯腰驼背，同时也要避免长时间低头或者仰头。
3.进行胸部锻炼：适当的胸部锻炼可以增强胸部肌肉的力量，提高胸部的支撑能力。可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
4.注意饮食健康：保持健康的饮食习惯对胸部的健康也非常重要。应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。
5.避免过度减肥：过度减肥可能会导致胸部脂肪减少，从而使胸部下垂。应该保持健康的减肥方式，避免过度节食和过度运动。
6.医学美容：如果胸部下垂比较严重，可以考虑医学美容的方法，如隆胸、乳房提升等。但是这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，胸部下垂的改善需要长期坚持，同时也需要注意日常生活中的细节。如果胸部下垂严重影响到了生活和健康，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。