低烧4天不退可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：低烧持续4天不退，可能是身体出现了问题，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、实验室检查等，以确定病因。
2.注意休息：在等待就医或检查结果期间，应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
3.补充水分：低烧会导致身体水分流失，应多喝水或清淡的汤品，以补充水分。
4.物理降温：低烧时可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体、使用冰袋等。但要注意避免过度降温，尤其是对于儿童和老人。
5.避免捂汗：在发烧时，不要过度捂汗，应穿着宽松透气的衣物，保持身体凉爽。
6.饮食调整：饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
7.观察症状：注意观察体温变化、是否出现其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、肌肉疼痛等。如有异常，及时告知医生。
8.遵循医嘱：如果医生诊断为某种疾病，应遵循医嘱进行治疗，按时服药、定期复查。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，低烧不退的原因也可能不同。因此，在采取以上措施的同时，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。