饭后坐着好还是站着好，需要根据个人情况来决定，不能一概而论。
一般来说，饭后坐着或站着都有各自的优点和注意事项。
如果消化系统健康，饭后坐着或站着都可以。坐着可以让身体放松，减少胃部不适，但如果坐姿不正确，可能会导致消化不良、胃胀等问题。站着可以促进消化，但长时间站立可能会导致腿部疲劳。
对于消化不良、胃食管反流等消化系统问题的人群，饭后站着可能更有益。站立可以促进胃部排空，减少胃酸反流的风险。但需要注意的是，不要剧烈运动或进行重体力活动。
对于孕妇、肥胖人群或刚刚做完手术的人，饭后坐着可能更为适宜。坐着可以减轻腹部压力，避免不适。
此外，无论选择坐着还是站着，都应该注意以下几点：
不要立即进行剧烈运动，如跑步、跳跃等。
避免长时间保持同一姿势，应适当活动身体。
控制饮食量，避免过饱或过度进食。
最重要的是，如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。医生可以根据你的具体情况，提供个性化的指导。