小腿抽筋即肌肉痉挛，是肌肉自发的强制性收缩，可发生于任何年龄段，多在运动、夜间睡眠等情况下出现。
一、运动相关因素
运动时，肌肉处于紧张状态，若运动前未充分热身，肌肉无法适应剧烈运动，就易引发抽筋；长时间运动致肌肉疲劳，代谢产物堆积，也会导致小腿抽筋。
二、寒冷刺激
寒冷环境下，肌肉受冷会兴奋性增高，从而引起抽筋。比如在寒冷天气中游泳、夜间睡眠时腿部暴露在外等情况。
三、电解质紊乱
当体内钠、钾、钙等电解质失衡时，会影响肌肉的正常功能，引发抽筋。例如大量出汗后未及时补充电解质，就可能出现小腿抽筋。
四、疾病因素
某些疾病也会导致小腿抽筋，如腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢肌肉异常；糖尿病患者若血糖控制不佳，可能出现周围神经病变，也会引发抽筋。
五、其他因素
孕妇在孕期由于身体负担加重，钙需求增加，若钙摄入不足易出现小腿抽筋；老年人随着年龄增长，钙质流失，肌肉功能减退，也较易发生小腿抽筋。