按摩头疼的正确方法如下：
1.找准穴位：按摩穴位可以有效缓解头疼，常用的穴位包括太阳穴、风池穴、百会穴等。太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方；风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平；百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
2.按摩力度：按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜，不要过于用力，以免损伤头皮和肌肉。
3.按摩时间：按摩时间一般为10-15分钟，每天可按摩1-2次。
4.配合热敷：按摩前可以用热毛巾或热水袋热敷头部，促进血液循环，缓解头疼。
5.注意休息：按摩只能缓解头疼，不能根治头疼。如果头疼频繁发作，建议及时就医，查明病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，按摩头疼的方法因人而异，如果有严重的头疼症状，建议及时就医，以免延误病情。