回奶要涨几天开始退奶

一般来说，涨奶会持续2-3天，之后乳房会逐渐变软，退奶过程可能需要1-2周。

在回奶期间，可以采取一些措施来缓解涨奶的不适，如热敷、按摩、使用回奶药物等。同时，要注意保持乳房的清洁，避免感染。

需要注意的是，每个人的回奶时间和症状可能会有所不同。如果涨奶持续时间过长、疼痛剧烈或出现发热等异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。