咳嗽咳不出来时，可尝试以下方法缓解：
1.深呼吸和咳嗽：慢慢地深呼吸几次，然后用力咳嗽，帮助清除呼吸道中的痰液。
2.饮水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
3.改变体位：尝试不同的体位，如侧卧或前倾，可能有助于咳出痰液。
4.使用祛痰药物：医生可能会开处方祛痰药物，帮助减轻痰液黏稠度，促进咳出。
5.蒸气吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾捂住头部，吸入蒸汽，有助于缓解咳嗽和祛痰。
6.胸部物理治疗：如胸部叩击、震颤等，可帮助松动痰液，促进咳出。
7.避免刺激物：尽量避免暴露在刺激性物质、烟雾或空气污染中。
8.就医：如果咳嗽持续时间较长、严重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以确定病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、患有慢性疾病或免疫系统较弱的人，咳嗽咳不出来可能需要特别关注。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。此外，吸烟会刺激呼吸道，增加咳嗽的难度，戒烟对于改善咳嗽症状非常重要。