臀部长了个脓包，可能是由于细菌感染、疖子、皮脂腺囊肿感染等原因引起。以下是一些建议：
1.就医诊断：脓包可能需要医生进行处理。医生会根据脓包的大小、症状和病因，决定最合适的治疗方法。
2.保持清洁：保持脓包周围的皮肤清洁，每天用温水清洗，避免摩擦和感染。
3.避免挤压：不要自行挤压脓包，以免导致感染扩散。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.药物治疗：如果脓包较小，医生可能会开一些外用药物，如抗生素软膏。如果脓包较大，可能需要口服抗生素。
6.手术治疗：如果脓包严重，可能需要手术切开引流。
7.预防复发：注意个人卫生，避免长时间久坐，保持皮肤干燥。如果是由于糖尿病等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果脓包持续不愈或出现发热、疼痛加剧等症状，应及时就医。