呕吐之后喉咙有灼烧感，可能是胃酸反流刺激所致。以下是一些缓解方法：
1.禁食禁水：呕吐后，喉咙可能处于敏感状态，此时应避免再次进食和饮水，以免加重灼烧感。
2.保持身体前倾：这种姿势可以防止胃酸反流到喉咙，缓解灼烧感。
3.喝温水：可以缓解喉咙的灼烧感，同时补充水分。
4.服用药物：如果灼烧感严重，可以在医生的指导下服用抗酸药或胃黏膜保护剂。
5.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
6.改变生活方式：避免平卧、弯腰、举重等动作，以免加重胃酸反流。睡前3小时内不要进食。
7.就医诊治：如果灼烧感持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、有基础疾病的人群，如果出现呕吐后喉咙灼烧感，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应密切关注症状的变化，如有加重应及时复诊。