一、物理降温方法
1.适当减少衣物和被褥：8月龄宝宝发烧时，穿着过多或被褥过厚会影响散热，适当减少衣物和被褥有助于身体通过辐射、对流等方式散热。比如可以将宝宝的外套解开，被褥稍微减少，以宝宝颈背部温热、手脚微凉为宜。
2.温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过温水擦拭可以利用水的蒸发作用带走热量。擦拭时要注意动作轻柔，时间不宜过长，防止宝宝着凉。例如，用毛巾蘸取温水后，轻轻擦拭宝宝的腋窝，每次擦拭1-2分钟左右。
3.使用退热贴：退热贴中的凝胶成分在接触皮肤后，通过水分蒸发带走热量，从而起到降温作用。将退热贴贴在宝宝的额头，能帮助降低头部温度，且相对比较安全。
二、环境调节
1.保持室内温度适宜：室内温度保持在22-25℃左右比较合适。适宜的室温可以让宝宝感觉舒适，有利于体温的散发。如果室内温度过高，可以使用空调适当降温，但要注意避免空调直吹宝宝。
2.保持室内空气流通：定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，一般每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟。良好的空气流通有助于宝宝身体散热，降低体温。
三、及时补充水分
发烧会使宝宝身体丢失较多水分，及时补充水分很重要。可以给宝宝适当多喝一些温水，以防止脱水。如果宝宝不愿意喝白开水，也可以适当喝一些diluted（稀释）的果汁，但要注意不能过甜，以免加重胃肠道负担。
特殊人群（8月龄宝宝）温馨提示
8月龄宝宝身体各器官发育尚未完全成熟，在采取降温措施时要特别小心。物理降温是优先选择的方式，要避免使用可能对宝宝产生不良影响的降温方法。同时，要密切观察宝宝的精神状态、体温变化等情况，如果宝宝体温持续升高超过38.5℃以上，或者出现精神萎靡、嗜睡、抽搐等异常情况，应及时就医，避免延误病情。