8个月宝宝发烧，家长可以采取以下方法帮助宝宝退烧：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，或者给宝宝洗温水澡，但要注意保暖，避免再次着凉。
温水擦拭：将水温调节至32℃-34℃，用温湿毛巾擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟左右。
温水浴：让宝宝在温水中浸泡10-15分钟，注意水温要适中，避免烫伤宝宝。
2.调整环境温度：保持室内空气流通，温度适宜，避免给宝宝穿过多的衣物，以利于散热。
3.多喝水：让宝宝多喝水，补充水分，促进体内毒素排出。
4.使用退烧药：如果宝宝体温超过38.5℃，可以在医生的指导下给宝宝使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意退烧药的使用剂量和使用时间，避免过量使用。
5.及时就医：如果宝宝发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同的宝宝对退烧药的反应可能不同，有些宝宝可能会出现过敏等不良反应。因此，在给宝宝使用退烧药之前，最好先咨询医生的意见。同时，家长要密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。