乳房腺体和肿块的区别主要在于两者的性质不同。乳房腺体是指乳房的基本单位，呈辐射状排列，主要由乳腺和腺泡组成，具有分泌乳汁的功能。而肿块则是指在乳房组织中出现的异常团块，可能是良性的，也可能是恶性的。
一般来说，良性肿块摸起来边界清晰、表面光滑、质地较软，能被推动，且生长缓慢，通常无明显不适症状。而恶性肿块则相反，其边界不清晰、表面不光滑、质地坚硬、难以推动，生长速度较快，还可能伴有乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头回缩等症状。
需要注意的是，有些良性肿块也可能会恶变，因此，如果发现乳房有肿块，应及时就医，进行相关检查，以明确其性质，并采取相应的治疗措施。此外，定期进行乳房自我检查和体检也是早期发现乳房疾病的重要方法。