如果月经周期规律，为28天，排卵日一般在下次月经来潮前的第14天左右，即12号左右。排卵期为排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。但如果月经周期不规律，就无法准确计算排卵期。
此外，还可以通过以下方法来推测排卵期：
测量基础体温：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来推测排卵期。
使用排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，从而确定排卵期。一般在月经周期的第10天开始使用，每天检测一次，当试纸出现阳性时，通常表示即将排卵。
观察宫颈黏液：排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来推测排卵期。
需要注意的是，以上方法都不是100%准确的，最准确的方法是通过B超监测卵泡发育情况来确定排卵期。如果有怀孕的计划，可以在排卵期增加同房次数，提高受孕几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期同房时应注意采取避孕措施，以免意外怀孕。