大姨妈来了一般指女性的生理期，在生理期时女性身体较为虚弱，需要注意饮食和生活习惯。关于生理期能否喝红茶，以下是一些相关信息：
1.一般情况下，女性在生理期可以适量喝红茶，但要避免喝浓茶。
2.红茶是一种经过发酵的茶，含有咖啡因、茶碱等成分，具有一定的兴奋神经的作用。生理期喝红茶可能会导致失眠、焦虑等问题，还可能会加重痛经、乳房胀痛等症状。
3.此外，红茶中的鞣酸会影响铁的吸收，生理期女性失血较多，需要补充铁元素，喝红茶可能会导致缺铁性贫血。
4.因此，建议女性在生理期适量喝清淡的红茶，避免喝浓茶，同时要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动。
总之，女性在生理期需要注意饮食和生活习惯，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免着凉，注意保暖。如果出现痛经、乳房胀痛等症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解，如果症状严重，建议及时就医。