人体主要穴位众多，常见的有合谷穴（俗称虎口）、足三里穴（位于小腿外侧）、内关穴（在前臂掌侧）等。
一、手部主要穴位
合谷穴是手部非常重要的穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。通俗来讲，就是我们把手拇指和食指并拢时，肌肉隆起的最高点就是合谷穴。合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛等作用，比如感冒的时候按揉合谷穴可以起到一定的缓解作用。
1. 内关穴
内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴主要可以宁心安神、理气止痛、和胃降逆。比如有些人出现心悸、胸闷的时候，按揉内关穴能在一定程度上缓解不适。
二、腿部主要穴位
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。它位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴被称为保健要穴，经常按摩足三里穴有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之效。像脾胃不好，消化不良的人，可以经常按揉足三里穴来改善。
1. 三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，具有健脾和胃、调肝补肾、行气活血、疏经通络等作用。女性朋友经常按摩三阴交穴对妇科方面的一些问题有一定的调理作用，但孕妇要慎用。
三、胸部及周围主要穴位
1. 膻中穴
膻中穴在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。膻中穴有宽胸理气、止咳平喘、活血通络等作用。比如有些人胸闷、气短的时候，按揉膻中穴能起到一定的缓解作用。参考文献：
《中医穴位图谱》（权威中医教材相关内容）
中华中医药学会相关穴位保健指南
Q：合谷穴有什么作用？
A：合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛等作用，比如感冒的时候按揉合谷穴可以起到一定的缓解作用。
Q：足三里穴适合哪些人群？
A：足三里穴适合脾胃不好、消化不良的人群，经常按摩有调理脾胃、补中益气等功效，但如果是有急性胃肠道炎症等情况严重时，要在医生指导下进行。
Q：三阴交穴孕妇为什么要慎用？
A：三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，有一定的行气活血等作用，孕妇慎用是因为可能会有引发宫缩等风险，导致流产等情况。
Q：膻中穴主要针对什么症状？
A：膻中穴有宽胸理气、止咳平喘、活血通络等作用，比如有些人胸闷、气短的时候，按揉膻中穴能起到一定的缓解作用。
Q：内关穴具体有哪些功效？
A：内关穴主要可以宁心安神、理气止痛、和胃降逆。比如有些人出现心悸、胸闷的时候，按揉内关穴能在一定程度上缓解不适。
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