后背上部中间隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩，并进行适当的伸展运动。
2.脊椎问题：脊椎疾病如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等也可能引起后背上部中间疼痛。此外，脊椎受伤、感染、肿瘤等也可能导致类似症状。如果疼痛持续加重或伴有其他症状，如麻木、无力、下肢放射痛等，应及时就医，进行详细的脊椎检查。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的后背疼痛相对较少见，但也不能忽视。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致放射性疼痛，表现为后背上部中间隐痛。如果有心脏病的高危因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，出现此类疼痛应立即就医，进行心电图等检查。
4.消化系统问题：胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起后背上部中间疼痛。这些疼痛通常与饮食有关，如饱餐后加重、伴有反酸、嗳气等症状。
5.其他原因：胸膜炎、肺炎、肺癌等胸部疾病，以及内分泌失调、肾脏疾病等也可能导致后背上部中间疼痛。
如果后背上部中间隐痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、弯腰或久坐，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强背部肌肉，改善血液循环。
3.控制体重：过重会增加背部的负担，导致疼痛加重，保持健康的体重有助于减轻背部压力。
4.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
5.避免诱发因素：避免过度劳累、长时间保持同一姿势、提重物等，避免加重背部疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医，以便及时诊断和治疗。