人流后一般建议休息2~3天就可以出门，但要注意保暖等情况。
出门后的保暖情况
室内外温差大时：出门时要根据气温及时增减衣物，比如在秋冬季节，室内有暖气比较暖和，外出时外面寒冷，要穿上厚外套、围巾、帽子等，避免因为温差大而着凉感冒。春季和秋季：这两个季节气温变化也较快，出门最好携带一件轻便的外套，方便随时添加，防止受凉。
出门活动强度
轻度活动为宜：人流后出门活动强度不能太大，比如可以选择慢走，每次出门慢走时间控制在30分钟以内，让身体有个适应过程。避免剧烈运动：像跑步、跳绳这类剧烈运动在人流后短期内不要进行，因为剧烈运动可能会导致身体疲劳，影响子宫恢复，甚至引起阴道出血增多等情况。
出门环境选择
选择空气清新处：尽量避免去人员密集、空气不流通的场所，比如商场人流量大且空气流通相对较差的区域，人流后身体抵抗力相对较低，在这样的环境中容易感染疾病。公园等安静场所：可以选择去公园，公园空气相对清新，环境安静，在公园里慢走既能活动身体，又能呼吸新鲜空气，对身体恢复有好处。