哄宝宝睡觉有多种方法，比如营造舒适环境，一般可以通过调整室内温度在22~25℃左右，湿度保持在50%~60%，让宝宝感觉舒适来帮助入睡。
营造舒适环境
环境布置： 可以给宝宝准备柔软舒适的小床，铺上合适厚度的床垫和床单，拉上遮光窗帘，减少外界光线干扰。还可以在房间里播放轻柔舒缓的白噪音，像雨滴声、海浪声等，有些宝宝会比较喜欢这种有规律的声音，帮助他们放松进入睡眠状态。温度调节： 要注意宝宝睡眠环境的温度，一般来说，婴儿睡眠时室内温度保持在24℃左右比较适宜。可以使用空调或暖气来调节温度，避免宝宝因为过热或过冷而难以入睡。
安抚类方法
轻拍哼唱： 家长可以坐在宝宝床边，用手轻轻拍打宝宝的身体，同时轻声哼唱一些摇篮曲。比如《摇啊摇》这类节奏缓慢、旋律柔和的歌曲，通过有节奏的动作和轻柔的歌声让宝宝感受到安抚，慢慢进入睡眠。包裹安抚： 对于小月龄宝宝，可以采用包裹的方式，用柔软的襁褓将宝宝轻轻包裹起来，模拟在子宫内的感觉，给宝宝一种安全感，帮助他们安静入睡。不过包裹时要注意不要裹得太紧，保证宝宝的呼吸顺畅和肢体活动不受限。
规律作息引导
建立睡眠规律： 尽量帮助宝宝建立固定的睡眠时间表，比如每天晚上固定在8~9点左右开始进行睡前准备，让宝宝的身体形成生物钟。白天也可以适当安排宝宝小睡，一般1~2岁的宝宝每天需要11~14小时的睡眠时间，其中白天可能需要2~3次小睡，通过规律的作息让宝宝的睡眠需求得到满足，到了睡觉时间更容易入睡。睡前仪式固定： 每天睡前进行一系列固定的活动，比如先给宝宝洗个温水澡，水温控制在37℃左右比较合适，洗完澡后给宝宝换上干净舒适的睡衣，然后进行上述的轻拍哼唱等安抚步骤，让宝宝明白做完这些事情就要睡觉了，从而配合入睡。