来大姨妈拉肚子，在医学上称为经期腹泻，是指在月经期间或月经前后，出现大便次数增多，粪便稀薄，甚至如水样的现象。经期腹泻的原因主要有以下几点：
1.前列腺素影响：前列腺素是一种在女性月经期间分泌增加的激素，它可以促进子宫收缩，也可能会刺激胃肠道，导致腹泻。
2.激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道的运动和消化功能，导致腹泻。
3.腹部受凉：经期女性身体抵抗力下降，如果腹部受凉，容易导致胃肠道功能紊乱，引起腹泻。
4.饮食习惯改变：有些女性在经期会改变饮食习惯，比如吃辛辣、油腻、生冷的食物，或者暴饮暴食，这些都可能导致腹泻。
5.其他因素：精神紧张、压力过大、运动量过大等，也可能导致经期腹泻。
对于经期腹泻，需要采取一些措施来缓解症状，比如：
1.注意腹部保暖，避免受凉。
2.调整饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，饮食要清淡易消化。
3.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动，增强身体抵抗力。
5.如果腹泻症状严重，可以在医生的指导下服用药物治疗。
需要注意的是，如果经期腹泻症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于一些有慢性疾病的女性，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，经期腹泻可能是疾病复发或加重的表现，应及时就医，调整治疗方案。