1.药物治疗：如果发烧超过38.5°C，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以通过抑制前列腺素的合成来降低体温。按照药品说明书或医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
2.物理降温：可以使用温水擦浴或冰袋等物理方法来降温。用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，或者将冰袋放在额头、颈部或腋窝下。但要注意避免过度降温，尤其是对于儿童和老年人。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此要多喝水，以补充体液。可以喝温水、白开水或含有适量盐分的饮料。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病原体，因此要保证充足的休息。避免过度劳累，保持良好的睡眠。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病的人群，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如使用抗生素治疗感染等。
需要注意的是，在使用任何降温方法之前，最好先测量体温，并根据医生的建议进行治疗。同时，对于儿童和老年人，降温方法的选择和使用需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，发烧是身体的一种自我保护机制，它可以帮助身体抵抗感染，如果发烧是由轻微的感染引起的，降温可能只是暂时的，需要针对病因进行治疗。如果发烧持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。