预防新型冠状病毒感染,日常要做好多方面措施。一般来说,保持良好的个人卫生习惯等能有效降低感染风险。
个人卫生防护
勤洗手: 要用肥皂或含酒精的洗手液洗手,每次洗手时间应不少于20秒,这样能有效清除手上可能沾染的病毒。比如在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后都要及时洗手。正确佩戴口罩: 在人员密集场所、密闭空间等情况下要佩戴口罩,尤其是医用外科口罩或N95/KN95颗粒物防护口罩能较好地阻挡病毒传播。出门时务必正确佩戴口罩,将口罩的金属条贴合鼻梁,使口罩覆盖口鼻。
环境清洁与通风
室内通风: 每天要定时开窗通风,至少开窗通风2 - 3次,每次通风时间不少于30分钟,这样能保持室内空气流通,降低室内病毒浓度。比如早晨起床后、中午休息时、傍晚时分都可以进行通风。物体表面清洁: 定期对家居环境中的门把手、桌面、水龙头等高频接触的物体表面进行清洁消毒,可以使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭,按照产品说明书的浓度进行配制和使用。例如,用稀释后的含氯消毒液擦拭物体表面,作用15 - 30分钟后再用清水擦拭干净。
避免聚集与社交距离
减少聚集性活动: 尽量避免前往人员密集且通风不良的场所,如密闭的棋牌室、拥挤的商场等。如果必须参加聚集性活动,要与他人保持一定距离。一般建议与他人保持至少1米以上的社交距离。注意咳嗽礼仪: 咳嗽或打喷嚏时要用肘部或纸巾遮掩口鼻,防止飞沫传播病毒。用过的纸巾要及时丢弃并妥善处理,然后尽快洗手。
