整天都想睡觉的原因可能有以下几点：
睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠中会出现呼吸暂停和低通气的情况，导致氧气摄入不足，大脑缺氧，从而引起白天嗜睡。
发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境、心理等因素有关。患者可能在白天任何时候都感到困倦和无法控制的嗜睡。
其他原因：包括睡眠不足、睡眠质量差、抑郁症、焦虑症、糖尿病、甲状腺功能减退等。
针对以上原因，可以采取以下措施：
及时就医：如果整天都想睡觉的情况持续存在或伴有其他症状，如头痛、头晕、记忆力下降等，应及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以确定具体原因。
调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长。适当增加白天的运动量，有助于提高睡眠质量。
改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
饮食调整：避免晚餐过饱、过晚，避免摄入咖啡因、饮料等刺激性物质，睡前避免大量饮水。
心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，学会放松和减压的方法。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，整天都想睡觉可能是一些健康问题的信号，更应引起重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。