宝宝发烧是常见的症状，如果宝宝不吃药，以下是一些可以尝试的退烧方法：
1.物理降温：可以使用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用退热贴。
2.调整环境温度：适当降低室内温度，保持宝宝舒适的环境温度。
3.多喝水：让宝宝多喝水，可以补充水分，防止脱水。
4.注意观察：密切观察宝宝的体温变化、精神状态等，如果宝宝体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，对于3个月以下的宝宝，发烧应及时就医，不建议自行处理。同时，在使用物理降温方法时，应注意不要过度降温，以免引起宝宝不适。如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。