断奶后乳房不胀了但有刺痛感，可能是由于回奶不完全、乳腺炎等原因引起。
回奶是一个逐渐的过程，在回奶初期，乳房可能会因为乳汁积聚而感到胀痛，但随着时间的推移，胀痛感会逐渐减轻。然而，如果回奶不完全，乳房内仍有残留的乳汁，就可能会导致乳房不胀了但有刺痛感。
此外，乳腺炎也可能导致乳房刺痛感。乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，常见于哺乳期女性，其主要原因是乳汁淤积和细菌感染。除了乳房刺痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
如果断奶后乳房不胀了但有刺痛感，建议采取以下措施：
1.注意观察：注意观察刺痛感的程度和持续时间，如果刺痛感逐渐加重或持续时间较长，应及时就医。
2.保持乳房清洁：保持乳房清洁，避免感染。
3.热敷：可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进乳汁排出。
5.就医：如果刺痛感严重或伴有其他异常症状，如发热、乳房红肿等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，断奶后乳房不胀了但有刺痛感可能是正常的，但也可能是异常情况的表现。如果对这种情况感到担忧或不适，最好咨询医生的意见，以确保乳房的健康。