断奶后不胀了但有刺痛感，可能是由于乳腺管堵塞、乳腺炎或乳腺增生等原因引起的。
在哺乳期结束后，女性体内的泌乳素水平会逐渐下降，乳房不再分泌乳汁，也会逐渐变软、缩小。但如果在断奶后，乳房仍然有刺痛感，可能是由于乳腺管堵塞，导致乳汁淤积在乳腺管内，引起炎症反应。此外，乳腺炎、乳腺增生等疾病也可能导致乳房刺痛。
如果断奶后乳房刺痛感持续不缓解，或伴有乳房红肿、发热等症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在断奶期间，可以使用热敷、按摩等方法缓解乳房胀痛，但要注意避免挤压乳房。
总之，断奶后乳房不胀了但有刺痛感，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以确保乳房健康。