噪音性耳鸣是一种常见的耳科疾病，通常由长期暴露在高强度噪音环境中引起。以下是关于噪音性耳鸣的一些建议：
1.脱离噪音环境：首先，应尽快脱离噪音环境，避免进一步损伤听力。如果无法避免噪音环境，可以佩戴耳塞、耳罩等防护设备。
2.避免耳毒性药物：某些药物可能会加重耳鸣，应避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等。如需使用药物，应在医生的指导下使用。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于缓解耳鸣。
4.心理调节：长期的耳鸣可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，应学会调节心理状态，保持积极乐观的心态。
5.就医治疗：如果耳鸣严重影响生活质量，应及时就医。医生可能会根据病情给予药物治疗、声治疗、心理咨询等。
6.定期复查：耳鸣患者应定期到医院复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。
需要注意的是，对于儿童和老年人等特殊人群，噪音性耳鸣的危害更大，应更加注意防护。儿童应避免长时间使用耳机，老年人应注意保护听力，避免长时间处于嘈杂环境中。
总之，噪音性耳鸣应引起重视，及时采取措施进行治疗和防护。如果耳鸣持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。