腺肌症患者可采取以下措施来避免胎停：
1.积极治疗：腺肌症可能导致子宫内环境异常，增加胎停的风险。患者应积极配合医生的治疗方案，包括药物治疗或手术治疗，以控制病情，改善子宫内环境。
2.定期产检：在怀孕期间，腺肌症患者应定期进行产前检查，包括B超、血液检查等，以密切监测胎儿的发育情况和自身的健康状况。医生可以根据检查结果及时发现并处理任何潜在的问题。
3.注意休息：保持充足的休息和良好的生活习惯对于胎儿的健康发育至关重要。腺肌症患者应避免过度劳累和剧烈运动，尽量保证充足的睡眠。
4.调整心态：情绪紧张和压力过大可能对胎儿的发育产生不利影响。腺肌症患者应学会调整心态，保持积极乐观的情绪，减轻压力。
5.合理饮食：保持均衡的饮食对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。腺肌症患者应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用刺激性食物和饮料。
6.避免感染：腺肌症患者在怀孕期间应特别注意个人卫生，避免感染。勤洗手、保持外阴清洁，避免接触感染源。
7.遵循医嘱：患者应严格遵循医生的建议，包括用药、休息和饮食等方面。不要自行增减药物剂量或更改治疗方案。
8.注意孕期并发症：腺肌症患者在怀孕期间可能更容易出现孕期并发症，如高血压、糖尿病等。应密切关注自身身体变化，及时就医治疗。
需要注意的是，胎停的原因可能是多方面的，以上措施只能在一定程度上降低胎停的风险，并不能完全避免。如果在怀孕期间出现任何异常情况，应及时就医，以便采取相应的措施。