吃什么可以缓解疲劳

容易疲劳，主要是大病以后体虚等原因有关系的。比如说脑梗塞之后，或者长期睡眠不好的患者。这种情况可以多吃一些补益气血，增强营养的食物或者是药膳来调理身体。

可以吃点当归、黄芪炖乌鸡汤，或者是炖鸽子汤，具有很好的益气补血的作用，可以增强身体的抵抗力，缓解疲劳。平常还可以经常用西洋参泡水喝，可以滋阴益气，增强抵抗力，同时还可以多吃点牛、羊肉，吃点鸡蛋、牛奶等食物。