减肥期间可以吃花生，但需控制摄入量。
花生属于高热量、高脂肪的食物，但其中的不饱和脂肪酸对人体有益。同时，花生还含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入。
然而，减肥期间应注意控制总热量摄入。如果在正餐之外额外食用花生，就需要从一日三餐中减去相应的热量，以避免热量超标。
此外，还应选择合适的食用方式。油炸花生米的热量较高，减肥期间最好少吃或不吃，可以选择水煮或生吃花生。
总之，减肥期间可以吃花生，但要适量，并注意选择合适的食用方式。同时，还应配合合理的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。