吃生花生能减肥吗 怎么吃花生减肥

吃生花生不能减肥。

花生的热量较高，每100克生花生仁的热量约为567千卡，而每100克瘦猪肉的热量也不过200千卡左右，可见花生属于高热量食物。此外，花生还含有一定量的脂肪，大量食用生花生可能会导致热量摄入超标，从而增加肥胖的风险。因此，吃生花生不能减肥。