女人的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，而安全期则是在排卵期以外的时间。
需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可能存活数天，因此即使在安全期内进行性行为，也不能完全排除怀孕的可能。
对于月经周期不规律的女性来说，通过计算安全期来避孕并不十分可靠。因此，建议使用其他可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药等。
对于想要怀孕的女性来说，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定自己的排卵期，以提高受孕的机会。
总之，了解自己的月经周期和排卵期对于计划怀孕或避孕的女性来说非常重要。如果对自己的生育能力或避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。