女性的排卵期和安全期会受到月经周期、身体健康状况等因素的影响，一般可以通过以下方式来确定：
1.月经周期推算：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，共10天为排卵期，其他时间则为安全期。需要注意的是，这种方法并不适用于所有女性，因为月经周期可能会受到情绪、压力、疾病等因素的影响而发生变化。
2.基础体温测量：在一个月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后则会升高0.3℃-0.5℃。通过测量基础体温，可以大致了解排卵时间，但需要连续测量几个月才能准确判断。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，LH水平的升高提示即将排卵。使用排卵试纸时，应按照说明书正确操作，并在每天的同一时间进行检测。
4.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。但这种方法需要到医院进行，较为麻烦，一般适用于不孕症患者或需要精确了解排卵情况的人群。
需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而提前或推迟。此外，精子在女性体内可以存活3-5天，因此即使在安全期内，也不能完全排除怀孕的可能。如果没有怀孕计划，建议在同房时采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，也要注意个人卫生，避免感染性疾病的发生。
对于一些月经不规律或存在其他健康问题的女性，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定准确的排卵期和安全期。此外，年龄、生活方式、药物等因素也可能影响女性的生殖健康，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，以维持良好的生殖功能。