感冒时，喝红茶还是绿茶，需要根据个人情况来决定。
红茶和绿茶都含有咖啡因和茶多酚等成分，但红茶经过发酵，刺激性较弱，而绿茶未经发酵，刺激性相对较强。因此，对于胃肠功能较弱的人，或者容易失眠的人，感冒时喝红茶可能更适合。而对于胃肠功能较好、不易失眠的人，感冒时喝绿茶可能更适合。
此外，红茶和绿茶的功效也有所不同。红茶性温，具有暖胃、驱寒的作用，适合在寒冷的冬天饮用。绿茶性凉，具有清热、降火、解毒的作用，适合在炎热的夏天饮用。因此，如果你感冒时伴有发热、喉咙痛等症状，喝绿茶可能更适合。
需要注意的是，无论喝红茶还是绿茶，都不能过量，以免影响睡眠和消化。同时，感冒时应该多休息、多喝水，保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。