一、观察与休息
做完阴超肚子疼后，首先要适当休息，避免剧烈运动。休息可以让身体处于相对放松的状态，有助于缓解不适。比如躺下或静坐，减少身体的活动量，让腹部的肌肉等得到放松，从而可能减轻疼痛。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，休息的重要性都是一样的，比如年轻女性如果平时活动量较大，做完阴超后更需要通过休息来让身体恢复。
二、局部热敷
可以使用温毛巾或热水袋进行局部热敷。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。一般来说，温度保持在40-50℃左右比较合适。对于有怀孕情况的女性，热敷腹部时要注意避开腹部子宫的位置，以免对胎儿产生不良影响；对于老年女性，皮肤感觉相对不那么敏感，更要注意控制热敷温度和时间。
三、就医评估
如果做完阴超肚子疼持续不缓解或者疼痛逐渐加重，或者伴有其他异常症状，如阴道大量出血、发热等，应及时就医。医生会进行详细的检查，比如再次进行妇科检查等，以明确肚子疼的原因。例如，如果是因为阴超操作过程中对子宫、附件等造成了较为严重的刺激或损伤，医生会根据具体情况进行相应的处理。对于有既往妇科病史的人群，如曾有盆腔炎等病史，做完阴超后肚子疼更要引起重视，及时就医排查是否是病情复发或加重等情况。