心血管系统相关原因
左心衰竭：多见于有基础心血管疾病的人群，如高血压性心脏病、冠心病等。心脏的泵血功能减退，夜间平卧时回心血量增加，肺淤血加重，导致突然喘不过气憋醒。例如，冠心病患者冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足，长期可引发心脏结构和功能改变，出现左心衰竭，夜间易出现呼吸困难等症状。老年人随着年龄增长，心脏功能本身有退变，更易发生左心衰竭相关的夜间憋醒情况。
心律失常：如阵发性室上性心动过速、心房颤动等。心律失常可导致心脏的节律和频率异常，影响心脏的有效泵血，使肺部血液回流受阻，引起呼吸困难。不同年龄段均可发生心律失常，但老年人发生的概率相对较高，一些生活方式不健康的人，如长期大量吸烟、饮酒、熬夜的人，也易出现心律失常。
呼吸系统相关原因
支气管哮喘：过敏体质者接触过敏原后易诱发。夜间迷走神经兴奋，气道收缩，加上夜间温度变化等因素，可导致哮喘发作，出现喘不过气憋醒的情况。儿童哮喘患者可能因白天接触花粉、尘螨等过敏原，夜间发作；成年哮喘患者若未规范控制病情，也会在夜间出现症状。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：多见于长期吸烟的中老年人。患者气道存在慢性炎症，气道狭窄，通气功能障碍，夜间睡眠时呼吸功能进一步下降，易出现呼吸困难憋醒。长期吸烟的生活方式是导致COPD的重要因素，年龄越大，患病风险越高。
其他原因
胃食管反流病：平卧时胃酸易反流至食管，刺激食管引起反射性气道痉挛，导致喘不过气。肥胖、进食过饱、饭后立即平卧等情况易诱发胃食管反流。肥胖人群腹部脂肪多，腹压高，更易发生胃食管反流；晚餐进食过多、过饱的人，夜间平卧时更易出现反流情况。
神经官能症：多见于精神压力大、情绪不稳定的人群，如长期处于高压力工作状态的人。患者可出现主观的呼吸困难，但客观检查无明显异常。年轻人中因工作、生活压力大导致神经官能症的情况较为常见，女性在情绪波动较大时也易出现此类情况。
如果经常出现半夜突然喘不过气憋醒的情况，应及时就医，进行详细检查，如心电图、心脏超声、肺功能、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于有基础疾病的人群，要积极控制基础疾病，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等。特殊人群如老年人、儿童、孕妇等，出现该症状时更应谨慎对待，及时就医，避免延误病情。