鹅蛋的营养价值及功效

以下是关于鹅蛋的营养价值及功效的医疗

鹅蛋是家禽鹅生下的卵,鹅蛋的个头较大,味道有些油,质地较粗糙,草腥味较重,食味不及鸡鸭蛋。不过,它的营养价值却很高,功效也不少。

鹅蛋的营养价值较高,含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。其中,蛋白质的含量高于鸡蛋和鸭蛋,并且富含人体必需的各种氨基酸,易于人体消化吸收;鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用;维生素也大都集中在蛋黄内,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,这些维生素也是人体所必需的维生素。

鹅蛋的功效也不少,中医认为,鹅蛋性甘温,可补中益气;故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。此外,鹅蛋还有防寒、清脑益智、防衰老、增强记忆力等功效。现代医学研究表明,鹅蛋中的不饱和脂肪酸,有益于人脑及神经组织的发育;其中的蛋白质和维生素,有助于提高人体免疫力;蛋黄中的胆碱,对促进大脑及神经组织的发育起着重要的作用。

需要注意的是,内脏型痛风的鹅不能食用鹅蛋,因为鹅蛋属于高蛋白、高脂肪食物,会使痛风病情加重。另外,内脏型痛风鹅的鹅蛋也不能作为禽苗,内脏型痛风是一种传染病,会传染给其他鹅。