产后按摩子宫的方法主要有以下几种：
1.按摩子宫底：产妇平躺在床上，护士或家人将一手放在产妇的腹部，另一手放在子宫底部，按摩子宫，促进子宫收缩。
2.按摩子宫两侧：产妇平躺在床上，护士或家人将一手放在产妇的腹部，另一手放在子宫两侧，按摩子宫，促进子宫收缩。
3.按摩子宫下部：产妇平躺在床上，护士或家人将一手放在产妇的腹部，另一手放在子宫下部，按摩子宫，促进子宫收缩。
需要注意的是，按摩子宫时应动作轻柔，避免用力过猛，以免引起产妇不适。同时，按摩子宫的时间不宜过长，一般每次10-15分钟即可。如果产妇在按摩子宫时出现腹痛、阴道出血等异常情况，应立即停止按摩，并及时告知医生。