如果发现婴儿被吓到了，可以尝试以下方法来帮助缓解：
1.给予安全感：将婴儿抱在怀中，轻声安慰，让他们感受到安全和温暖。
2.创造安静的环境：减少外界的刺激，保持房间安静，昏暗的光线也有助于婴儿平静下来。
3.进行肌肤接触：轻柔地抚摸婴儿的背部、手臂或腿部，与他们进行肌肤接触，可以让他们感到舒适和安心。
4.声音白噪音：使用白噪音机或播放轻柔的音乐，有助于掩盖外界噪音，让婴儿感到放松。
5.轻轻摇晃：轻轻摇晃婴儿，但要注意动作要轻柔，避免过度摇晃。
6.给予适当的安抚奶嘴：如果婴儿习惯使用安抚奶嘴，可以给他们一个安抚奶嘴，帮助他们缓解情绪。
7.观察婴儿的情况：如果婴儿的惊吓症状持续时间较长、严重影响睡眠或出现其他异常症状，应及时咨询医生。
需要注意的是，每个婴儿的情况都不同，有些惊吓可能是暂时的，会自行缓解。如果对婴儿的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，在日常生活中，要注意避免突然的大声惊吓或过度刺激婴儿，给他们提供一个稳定、舒适的环境。