喉咙从外面按进去会疼，可能是由以下原因引起的：
1.喉咙炎症：喉咙黏膜受到感染或刺激时，会发生炎症，导致喉咙疼痛。常见的原因包括病毒感染、细菌感染、过敏反应等。此外，过度使用喉咙、吸烟、暴露在刺激性物质中也可能引起喉咙炎症。
2.扁桃体炎：扁桃体是喉咙中的免疫器官，当扁桃体感染时，会引起扁桃体炎，导致喉咙疼痛、发热等症状。
3.喉部损伤：喉咙受到外部损伤，如挫伤、割伤或烫伤等，可能导致疼痛。
4.喉部疾病：一些喉部疾病，如声带息肉、喉部肿瘤等，也可能引起喉咙疼痛。
5.其他原因：胃酸反流、颈部淋巴结肿大、自身免疫性疾病等也可能导致喉咙疼痛。
针对喉咙从外面按进去会疼的情况，可以采取以下措施：
1.保持喉咙湿润：多喝水，避免长时间讲话，使用加湿器增加空气湿度。
2.避免刺激性物质：避免吸烟、暴露在刺激性气味或粉尘环境中。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
4.药物治疗：可以使用退烧药、止痛药来缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行详细的喉部检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，喉咙疼痛可能是严重疾病的症状之一，因此如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于儿童、孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，喉咙疼痛更应引起重视并及时就医。