可以通过以下方法进行自测是否怀孕：
1.观察经期：如果你的月经周期一向规律，但这次月经却没有按时到来，你可能怀孕了。不过，情绪紧张、压力过大、生活习惯改变等因素也可能导致月经推迟，因此需要等待几天并再次进行测试。
2.进行验孕：你可以使用验孕棒或早孕试纸进行自测。这些工具可以检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，通常在受孕后10-14天左右可以检测出来。需要注意的是，过早进行测试可能会出现假阴性结果。
3.注意症状：怀孕早期可能会出现一些症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。但这些症状也可能与其他健康问题有关，因此不能仅凭症状来确定是否怀孕。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会出现假阳性或假阴性结果。如果你对测试结果存在疑虑，或者出现了异常症状，建议及时就医，进行血液检测或超声检查，以确诊是否怀孕。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的女性等，自测结果可能不够准确，需要咨询医生的建议。此外，如果你的月经一直不规律，或者存在其他健康问题，也应该及时就医，进行详细的检查和诊断。