拉肚子清肠一般指促进排便，以下食物可能有此作用：
1.膳食纤维丰富的蔬菜：如芹菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
2.水果：如香蕉、梨、火龙果等，水果中的膳食纤维和水分可以增加肠道蠕动，促进排便。
3.粗粮：如玉米、燕麦、全麦面包等，粗粮中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
4.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
需要注意的是，通过食物清肠的效果因人而异，如果需要更强烈的清肠效果，可以在医生的指导下使用药物，如开塞露、硫酸镁等。但这些药物都有一定的副作用，使用时需要注意剂量和使用方法。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，清肠时需要更加谨慎。孕妇在清肠时需要避免使用可能对胎儿有影响的药物，儿童在清肠时需要在医生的指导下使用药物，老人在清肠时需要注意身体状况，避免出现不良反应。
总之，清肠食物可以在一定程度上帮助排便，但效果因人而异。如果需要更强烈的清肠效果，需要在医生的指导下使用药物。同时，特殊人群在清肠时需要更加谨慎，避免出现不良反应。