吃了感冒药后犯困是一种常见的副作用，不必过于担心，通常在药效消失后会自然缓解。以下是一些建议，可以帮助你缓解困倦感：
1.保证充足的睡眠：如果可能的话，在服用感冒药后找一个安静、舒适的地方休息一段时间，让身体有足够的时间恢复。
2.避免驾驶或操作危险机器：由于感冒药可能会影响注意力和反应能力，在服用后犯困期间，尽量避免进行需要高度集中注意力的活动，如驾驶或操作危险机器。
3.调整生活习惯：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。在日常生活中，适当增加运动量，有助于提高身体的代谢率，缓解疲劳感。
4.饮食调整：选择营养均衡的食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。适量饮水，保持身体水分平衡，也有助于缓解困倦感。
5.巧用清凉物品：可以使用薄荷脑、清凉油等具有醒脑作用的物品，涂抹在太阳穴或人中处，帮助提神醒脑。
6.与医生沟通：如果困倦感严重影响到日常生活和工作，或者持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会根据你的具体情况，调整药物剂量或种类，或者给出其他建议。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群，在服用感冒药前应咨询医生或药师的意见，遵循医生的建议使用药物。此外，不同的感冒药成分和作用机制可能不同，因此产生的副作用也会有所差异。在使用感冒药时，应仔细阅读药品说明书，了解药物的注意事项和不良反应。如果出现严重的不适或过敏反应，应立即停止使用药物，并寻求医疗帮助。
总之，吃了感冒药后犯困是正常的副作用，一般会在药效消失后自然缓解。在服药期间，注意休息，避免危险活动，保持良好的生活习惯，有助于缓解困倦感。如果困倦感严重或持续时间较长，应及时咨询医生的意见。